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って方に向けての記事です。
むぎどく2023年10月にホットヨガを再開しました。
（2018年7月～2020年7月に一度カルド退会経験あります。）
ホットヨガのカルド体験
すでに用意されているもの
・バスタオル2枚（レッスン用とシャワー用）
・フェイスタオル１枚（レッスン用）
・Tシャツ、ハーフパンツ
ホットヨガのカルドはヨガマットは使わず
床がクッション性のフロアマットになっています。
好きな場所にフロアマットにレッスン用のバスタオルをひいてレッスンを受けます。
体験の場合は場所はあらかじめ決められています。
ただ移動は可能です。場所を変えたい時はインストラクターに伝えましょう。
ほんとに手ぶらでいいの？
結論から言うと、最低限必要なものはあります。
・レッスンに使用する下着
・替えの下着
・濡れたウェアを入れる袋
・お水（500ｍｌ以上）
あったらいいもの（シャワーで洗う方は必須です）
・化粧水などのスキンケア用品
・ヘアブラシ
・ヘアゴム、ヘアピン、ヘアバンド
・ボディソープ
・シャンプー、リンス
※店舗によっては販売されています。
※お水は店舗やキャンペーンによってもらえる時があります。
ホットヨガ体験に最低限持っていく物
・レッスンに使用する下着
・替えの下着上下
・濡れたウェアや下着を入れる袋
・お水（500ｍｌ以上）
レッスンに使用する下着
個人の好みによりますが、普通の下着よりもスポーツ用の方が動きやすいです。
カップ付きのタンクトップやキャミソールなどでもいいです。
なければ普通の下着でも☆彡
ヨガウェアを使用すると俄然やる気が上がります。
替えの下着上下
レッスン後にシャワーを浴びると暑いので、レッスン後もさらに汗をかきます。
普通の下着をつけてる方が大半ですが、私はたくさん汗をかくので
エアリズム（UNIQLO）のカップ付きキャミソールにショーツをつけてドライヤーをしています。
ドライヤーの熱でさらに汗をかく・・・(-_-;)
汗をたくさんかく人はエアリズム（UNIQLO）のカップ付きキャミソールがオススメです。
濡れたウェアや下着を入れる袋
レッスン後に汗で濡れるため、持って行った方がいいです。
お水（500ｍｌ以上）
500ｍｌ以上です。
むぎは常に１L持って行っています。
飲み干す時も余す時もありますが、多めに持って行った方が無難です。
ホットヨガに持ち物 あったらいいもの
・ヘアブラシ
・ヘアゴム、ヘアピン、ヘアバンド
・ボディソープ
・シャンプー、リンス
・化粧水などのスキンケア用品
化粧水などの基礎化粧品
基礎化粧品は備え付けではないので、持って行った方がいいですが、
カルドオリジナルのLuLuLuパックが販売されています。
化粧水がたっぷりとしみ込んだパックですので、
ヨガ後のケアにおすすめです(*´ω｀*)
※私の通っている店舗では人気で売り切れしている時があります。
汗をかいた後のお肌は乾燥しやすくなっています。
ヘアブラシ
私は半年間、レッスン後にヘアブラシを持ってきていませんでした。
なぜなら、近隣だったため「まあ、いいか」と思い、
ボサボサの髪の毛を結び、帽子をかぶりごまかしていました。
でも、いつの日か
ふと思いました。
むぎどくせっかく美しくなるためにヨガに通っているなら、
細やかなところも気を遣う女性でありたい
と思い、ヘアブラシを持って行き始めました。
ヘアゴム、ヘアピン、ヘアバンド
色んなヨガのポーズをするので、髪の毛がほんとに邪魔・・・
汗をたくさんかくので、私は髪の毛お団子にしていないと背中の汗でさらに髪まで濡れます(´;ω;｀)
ヘアバンドもしてる方は結構います。
髪の毛の長さによってかわるかと思いますが、あった方が便利です。
むぎは最近、前髪を伸ばし始めているので、前髪と後ろ髪用に２つヘアゴムをもっていってます。
それからレッスンが楽です！
ボディーソープ
私の通ってるスタジオには少数のお風呂には備え付けで置いてます。
シャワー室にはありません。
※店舗によっては販売されています。
※店舗によって備え付けはあるかもしれません。
汗をシャワーで流すだけもいいですが、たくさん汗をかくので使用した方が無難です。
シャンプー、リンス（トリートメント）
髪の毛を洗うのであれば、持って行った方がいいです。
※店舗によっては販売されています。
※店舗によって備え付けはあるかもしれません。
私は洗う時と洗わない時があります。
しかし、基本的に髪の毛は洗って帰った方が気持ちもスッキリするし、
水道代（シャワー）、電気代（ドライヤー）の節約にもなります。
\ホットヨガのCALDO公式HP/
まとめ
・バスタオル2枚（レッスン用とシャワー用）
・フェイスタオル１枚（レッスン用）
・Tシャツ、ハーフパンツ
・レッスンに使用する下着
・替えの下着
・濡れたウェアを入れる袋
・お水（500ｍｌ以上）
・化粧水などのスキンケア用品
・ヘアブラシ
・ヘアゴム、ヘアピン、ヘアバンド
・ボディソープ
・シャンプー、リンス
【番外編】友人を体験に連れて行ったときに伝えた持ち物
友人と当日、いきなりホットヨガの体験に行くことになった日がありました。
久しぶりに会った友人で私がホットヨガの話をすると行ってみたいと言ってたので
電話をして体験できるか確認。
当日、行けることになりました。
ホットヨガのカルドは会員勧誘があまりされない印象だったので、誘いやすかったです(*´ω｀*)
その時、友人に必要なものを伝えたものがこちらです。
・替えの下着（ショーツとカップ付きのキャミソール）
替えの下着のみでした。
当日いきなり行くことになったので、最寄りのお店で替えの下着を購入していました。
その他のものは私が持っていたので貸し出しました。
１メイク落としと化粧水
２アメニティ（シャンプー＆リンス）
お水はカルドで500mlのペットボトルを購入。
・替えの下着（ショーツとカップ付きのキャミソール）
・メイク落とし
・基礎化粧品
・アメニティ
・お水500ml～ (ホットヨガのカルドで購入できる）
ここまで読んでくれてありがとうございます(*´ω｀*)
したっけまたね(*’ω’*)ノ
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