【共働き 2人暮らし食費】1か月の食費が10万円を超えていて思いついた節約術

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2人暮らしの食費の平均

平均の金額って気になりますよね？

私はとっても気になってついつい調べてみたら2人暮らしの食費の平均金額は68000円だそうです・・・。

漫画の「きのう何食べた？」では当初が食費25000円でしたが、最近では36000円となっています。

たしか、漫画ではランチ代抜きの朝と夜ごはんのみでした。

※たま～にシロさんがケンジのためにお弁当を作ってるシーンはあります。

でもでも

それにしても平均よりも30000円近く抑えてるのはひたすら尊敬です。

マネーフォワードで食費がかかっていることがわかった

ちなみに我が家は・・・。

平均の食費が91982円でした(´;ω;｀)

一番高額だった月が1月でなんと118261円でした。

先月マネーフォワードを導入して76841円となり、平均よりも大幅に抑えることに成功しました！

がせっかくなら平均よりも抑えるのが目標です(｀･ω･´)

ちなみに内訳はこちらです。

食費が多くなった原因を自分なりに考えてみた

なんとなくの外食が多い

マネーフォワードで過去を遡りながら見ていたら、なんとなくの特別な外食が多いなぁって感じました。

特別な外食って私にとってはお寿司とかウナギです。

なんでもない日なのに回転寿司で8000円とかあって震えました(´;ω;｀)

外食はケチケチすると人生の楽しみがなくなりそうで嫌ですが、

特別な日に前から食べたかったお寿司やウナギ、焼肉ってなるとその日までのウキウキ時間が増えて

幸福度が高いのではって考えています(*´ω｀*)

外食はなしにするのではなく、お互いのお誕生日、結婚記念日にすると

お互いをまた大切にできる感じたので、特別な外食にすることにしました。

お肉率が多い

お肉って100ｇ当たり100円以上したりします。

調理しやすいし、何よりもお肉が大好きなのでなにも考えずにお肉料理ばっかりしていました。

食費が高いのってお肉の率が高いのでは？と思っています。

同じタンパク質でも豆腐の方がお安くヘルシーです。

嗜好品のまとめ買い

ビールやペットボトルのコーヒーを楽天のポイントアップの時などにまとめ買いをしていました。

それが楽で単価も安いので節約になっていると思っていました。

だがしかし・・・嗜好品ってあればあっただけ消費してしまうの事に気づきました(´;ω;｀)

ネットで嗜好品を購入しなくなったら、食費が下がりました。

コンビニスイーツを毎日購入

会社帰りにご褒美にコンビニスイーツを毎日購入していました。

とても魅力的なラインナップでコンビニスイーツを購入しようと思うと１つに絞り切れずに２つ購入していました。

罪悪感から欲しいと言っていない夫の分も購入し、コンビニでの出費も多かったです。

睡眠の質か睡眠時間が短い

睡眠の質が悪く寝ても寝ても常に眠い状態でした。

日中、眠いのを我慢してお仕事し、帰宅してからも夕食を作らなきゃいけない・・・

夕食を作るためにまず甘いモノがほしい・・・という発想でした。

せっかく夕食を作ってもコンビニスイーツで消費しては本末転倒でした。

食費を2人暮らしの平均額に近づけるために考えた事

基本的にゆる～く6割できればOKだということにするので、

温かく見守って下さったら嬉しいです( *´艸｀)

豆腐や野菜などでかさ増しをする

お肉って100ｇ当たり100円前後ですよね。

でもお豆腐だと100ｇ当たり、50円以下です。

お野菜だとものによりますが、お肉よりは安い・・・。

そう考えた時にかさ増しすればいいのでは？って思いました。

かさましをすれば、ヘルシーな上に１食当たりの価格が下がる見込みです。

6月にお試ししています(*’ω’*)

嗜好品はその日に食べきる前提で購入する

時には心に栄養が必要な時もあります。

私はついつい、ドラックストアやスーパーに行った時に買い物が嫌いなので

「甘いモノが食べたい時のために♪」

「お酒が飲みたい時のために♪」と未来を想定して購入していました。

当日、食べないなら買わないという作戦にしてみます。

空腹でお買い物に行かない

空腹だとついつい買いすぎてしまうことがあります。

しかも買うものもすぐに食べられるパンやスイーツなどが多かったりします。

できるだけ食後にお買い物にいくようにする作戦です＾＾

お肉を多めに購入して100ｇ単位で冷凍保存する

お肉を小分けにして冷凍って手間ですが、やっておくと後がすっごく楽でした。

休日にまとめ買いをして冷蔵庫に入れないで小分けにして冷凍庫へ入れるのが目標です。

きっと平日、楽ですよね♪

旬の野菜を購入する

旬の野菜って安価で栄養価も高いと聞きます。

でも使いこなせるか自信がなく、いつも同じようなお野菜を購入しています。

目標は週に1度、旬の野菜を１個は買う事にします。

もやし料理は週１でつくる

もやしって長期保存はできないけど、常に安いのが魅力です。

しかも美味しい(*’ω’*)

もやし料理のレパートリーってもやしのナムルかもやし炒めしか思いつかないけど、

週１だったら、かなり食費が浮く予感しかない。

できるかわからないけど、週１にもやし料理を目標に♪

睡眠の質を上げる

眠いとよけいな出費をします。

甘いモノが食べたくなったり、ジャンキーな味を食べたくなったり。

しかも食べても楽にならない・・・。

デメリットだらけです(´;ω;｀)

睡眠の質が悪い私ですが、自分なりに色々試して効果的だったのがこちらです。

特におすすめが朝にストレッチをすることでした。

きっかけはモーニングサテライトを観るため早起きしてるけど

じっと座ってるのはもったいないと思いやってみました。

するとその日は一日調子がいい！

ぐっすり眠れる！

日中眠くならない事が多いので、私の身体にあっていると感じました。

まとめ

2人暮らしの食費の平均

2人暮らしの平均の食費68000円

マネーフォワードで食費がかかっていることがわかった

我が家の平均の食費が91982円

最高額が118261円でした。お正月、クリスマスとイベントのせいだと思っています。

マネーフォワードを導入して76841円で食費がダウン

食費が多くなった原因を自分なりに考えてみた

・なんとなくの外食が多い

・お肉率が多い

・嗜好品のまとめ買い

・コンビニスイーツを毎日購入

・睡眠の質か睡眠時間が短い

食費を2人暮らしの平均額に近づけるために考えた事

・豆腐や野菜などでかさ増しをする

・嗜好品はその日に食べきる前提で購入する

・空腹でお買い物に行かない

・お肉を多めに購入して100ｇ単位で冷凍保存する

・旬の野菜を購入する

・もやし料理は週１でつくる

・睡眠の質を上げる

節約の苦手が思いついたのが以上です(*’ω’*)

食費を抑えるために良い方法があったら、コメントしてくれると嬉しいです( *´艸｀)

ここまで読んでくれてありがとうございます(*´ω｀*)

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